제가 학생이라 군것질 안하고 운동을 하는데 마일리랑 와이드 스쿼트랑 이것 저것 매일 한시간 넘게 하고 스트레칭까지 2주 넘게 했는데 다리만 계속 붓고 두꺼워지는것 같고 몸무게도 안줄고... 제가 정말 상체는 말랐는데 하체가 정말 다른 사람다리 같이 두껍거든요... 하체부종인가요?? 주말에는 집에 있어서 최대한 적게 먹고 운동 쉬거든요? 근데 주말에 몸무게를 재면 2키로가 빠져있고 ...이거 왜이러는거죠ㅠㅠ??
다리가 제일 안빠져요...... 2주 넘게 한 걸로는 안되요.....2~3개월은 꾸준하게 하셔야 보여요. 그리고 스트레칭으로 안되면 마사지도 하시고 유산소운동으로 걷기도 좀 해주시면 빠집니다. 그리고 하체만 운동하니까 더 안빠졌어요...... 제 경험입니다........
하체부종보다는 지금 하고 계신 운동이 근력운동이라 근육 펌핑효과라고 볼수도 있어요ㅎㅎ 저도 처음 근력운동했을때 다리가 점점두꺼워지고 허벅지에 무슨 알처럼 볼록? 튀어나와 있어서 놀랬는데 근육이 펌핑되어 있어서 그렇다하더라구요ㅎㅎ 몸무게는 체지방은 빠지고 근육이 생겨 그런건 아닐까요?^^ 보건소에서 인바디 무료로 검사해주니 검사해보는 것도 괜찮을듯 해요
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