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  • 후윤맘·초보
  • 2017.07.05 23:26
Q.30대 복부비만
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
30대분들 뱃살 어떻게들 빼시나요..
어떻게 빼야하나요 대체 ㅠㅠ
홈트레이닝 계속 열심히 따라하면 될까요??
젤 늦게 빠지는데가 뱃살인거져..??
하 ㅠㅠ 다른데는 점점 슬림해지는데
유독 뱃살만 그대로인거같아서 속상하네요
뱃살 옆구리 아랫배!
운동 추천좀 해주세용....
  • 후윤맘
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아침 라면 제발 도움좀...!!!ㅠㅠㅠㅠ
4 124 꾸룽
5개월동안 88키로에서 73까지 15키로 감량했습니다 근데...
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댓글 (2)

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초보
  • 허니애
  • 07.05 23:32
  • 저도 30대 되면서는 복부가ㅠㅠ 특히 한번도 찐 적이 없는 옆구리 살이 배랑 같이 찌더라고요. 저는 일단 티파니 허리 운동하면서 복근 운동하는게 그래도 효과가 좀 있었던 거 같아요. 레그레이즈랑 플랭크 하다보면 배가 좀 들어가더라고요.
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다신
  • Helloshy
  • 07.06 01:03
  • 식단관리랑 같이 해주셔야 하구요 ~
    일상생활에서 걷는 거 말구 1시간 정도 빠른 걸음으로 걷는 것도 효과적이더라구요.
    만보계 켜놓고 걸어보세요~

    홈트 중에서는
    마일리 사이러스 하체 운동,
    티파니 허리운동
    이소라 다이어트_ 허리 & 옆구리
    추천합니다 ~
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