어차피 먹을거라면 아침이 제일 좋아요 식단도 탄수화물은 아침에 먹으라고 하더라고요... 그래도 걱정되시면 라면 첨에는 라면량2: 실곤약 1 스프를 삼분의이 정도로 줄이고 대신 고추나 고춧가루등을넣으셔요 실곤약이 냄새도 덜나고 조아요 그러다가 나중에는 라면 면량과 스프량을 점점 줄이시고 곤약을 늘리시고 계란과 양파등을 첨가해드셔요 제가 실제로 쓰는방법이였습니다 라면 엄청좋아해서 ^^;어쩔수가 없더라고요 그래서 냄새가 덜나는실곤약으로 실제로 라면냄새가 워낙 강해서 곤약냄새가 안남 그리고 국물은 깔끔히 숟가락으로 몇번 만드시고 그리고 포기하셔요^^
라면을 끓일때 스프를 반만 넣고 면을 스프 끓인 물에 넣기 전에 양파랑 같이 한번 끓였다가 스프와 함께 끓이시면 칼로리가 낮아진답니당~~ 이때 양파와 면끓인물은 꼭 버려주셔야해요ㅠㅠ 양파가 면의 기름을 잡아주거든요! 그리고 저녁보다는 아침이 나으실거예요! 저도 1달동안 5키로 감량했을때 아침에 먹고싶은거 다 먹고 갔습니다ㅠㅠ 파이팅하세요♡
지존
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