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  • 찌몽·정석
  • 2017.07.06 04:16
(내일 시작) 3일간_ 설탕/소금/밀가루 X
유지기에 들어간 찌몽...
최근 6키로 감량후 3주가량 ㄹㅇ 1일1외식은 한거같아요
다행히 찌진않음..
하지만 점점 왠지 나사가 놓아질거같은 기분에...
살짝 다시 정신 잡아주기위해
오늘은 이미 맛난걸 먹어서 낼부터 3일 맛잇는 음식 포기합니다...

*단지 저를위해 올리는 글입니당*

삼주간... 빵이건 뉴텔라 치킨 피자 족발 라면 고기 밥 아이스크림 빙수 햄버거 튀김 떡볶이 등등 정말 미 치 게 먹엇으니....

3일만 다시 다이어트 식단해보자~~ 정신놓으면안돼자나 찌몽아!
  • 찌몽
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20170706 목요일 아침입니다~
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다이어트 처음! 식단 충고해주실게 있을까요!? 고수님들!
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댓글 (9)

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  • 배고파야살빠진다
  • 07.14 07:37
  • 대박 멋지십니다
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정석
  • 찌몽
  • 07.14 03:10
  • 샤주 저는 하루이틀 폭식하면 담날하루는 거의안먹듯이 참아요 ㅠㅠ 1-2일안에 먹엇던걸 빼야해서... 1-2일후면 살로 저장이되거든용
    한심하다생각하지 마시구 지금이라도 덜먹고 더 움직여보세용!!
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입문
  • 샤주
  • 07.14 00:48
  • 폭식은 어떻게 극복하셨나요ㅠㅠ2일연속 폭식해서 제가 너무 한심해요ㅠㅠ
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다신
  • 스트롱다이어터
  • 07.11 23:05
  • 그냥 한끼 먹고 싶은거를 적당히 먹는게 낫겠네요
    빵이군 뉴텔라손 치킨이건 피자건
    적당히 조절하는게 중요하죠
    평상시에 자신을 너무 억누르거나 하니
    정신 놓고 먹는거겠죠
    모든 음식을 적당히 먹는 습관을 길러보세요
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정석
  • 찌몽
  • 07.11 04:43
  • success01 네거의 주로 앞벅지에서 사이드벅지 그사이부분이 발달이 가장 잘되고 거의 힘이들어가용!! 그리고 계속할수ㅗㄱ 힙도 올라가고 합니다!
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운영자
  • 다신지킴이
  • 07.10 18:43
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 뚱아pigu
  • 07.07 18:38
  • 저 하나만 물어볼게요! 캐시허벅지할때 앞벅지에만 힘이들어갈수도 있는거죠??ㅠ
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지존
  • 시온점
  • 07.06 06:59
  • 헉 멋져요ㅠㅠ 저는 밀가루 잘 못끊겠던데😂 화이팅하세요!💕
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다신
  • 마음안아주기
  • 07.06 06:47
  • 스스로 관리하는 모습 넘 멋져요~ ^_^
    건강하게 화이팅하셔요~
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