다이어트

굿바디핫바디·초보
2017.07.06 10:20

07월 03일 (음식 1342kcal, 운동 584kcal)

성공 1207kcal

1342/ 2358 kcal

584/ 393 kcal

아침식사340kcal(25.34%)

초코케이크	218kcal
닭볶음탕	122kcal

점심식사154kcal(11.48%)

삶은 계란

154kcal

오후간식110kcal(8.20%)

[마이바디] 단백질쉐이크

110kcal

저녁식사565kcal(42.10%)

연어샐러드	280kcal
닭볶음탕	122kcal
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리웰빙통밀빵	137kcal
갑오징어 데친것	14kcal
숙주나물	12kcal

야식173kcal(12.89%)

미역국	2kcal
삶은 밤고구마	128kcal
흰강낭콩	43kcal

운동584kcal

런닝머신 달리기	334kcal
덤벨 스쿼트	60kcal
와이드 스쿼트	105kcal
점핑 런지	49kcal
크런치	14kcal
바이시클 크런치	19kcal
슈퍼맨	3kcal

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