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  • 정남이·입문
  • 2014.09.18 23:10
Q.어깨 다리 통증
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걷는자세가 잘못된거가요ㅜㅜ어깨가아퍄요
  • 정남이
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운동칼로리는어떻게 계산할까요?
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댓글 (1)

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정석
  • 밀가루덕후★
  • 10.03 08:08
  • 걷기 전에 전신 스트레칭
    특히 하체랑 어깨를 충분히 풀어 주셔요
    걸을땐 핸드폰을 한다거나 고개를 숙이거나
    오른쪽이나 왼쪽으로 고개를 돌린상태로 걷거나
    하진 않나요?
    저는 야외에서 괜히 뻘쭘해서 고개를 숙이고
    걷다가 어깨랑 골반이 엄청 아팟어요ㅠㅠ
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