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  • bwjj1602·초보
  • 2017.07.09 21:06
Q.아침 공복이랑 저녁 몸무게 차이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 아침 공복 몸무게랑 저녁 몸무게랑 차이 얼마씩 나나요?
오늘 아침에 50.4였는데
저녁먹고 바로 재니까 52.8이더라구요...;;
이게 가능한가요?
식단은
아침: 찹샐러드 & 위트빅스 + 아몬드브리즈
점심: 일반식 (순대국 한국자 / 잡곡밥 120그램 정도/ 밑반찬 조금씩/ 토마토)
간식: 아몬드브리즈 + 다이어트 견과류바 / 수박 조금
저녁: 곤약콩국수 / 수박
.
눈바디가 중요한거고 몸무게 신경 쓰지 말라는데 당황스러워서요;;;
  • bwjj1602
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댓글 (4)

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정석
  • 한삿갓
  • 07.10 09:18
  • 가능합니다~ 하루이틀 짠 음식.조절하시면 원상복귀 되고 남아요
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정석
  • 민꼼
  • 07.10 08:39
  • 몸무게 너무 신경쓰면 스트레스 받으세요^^ 순대국 드셨기 때문에 몸에 짠기가 돌아서 부기가 생겨서 그런거같구요... 물 먹는거에 대해서도 영향이 갈거에요^^ 물은 자주 섭취해주시구요 수면은 꼭 6시간이상은 자세요^^
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다신
  • Helloshy
  • 07.10 00:44
  • 일단 아침이랑 저녁 때의 몸무게를 비교하시면 안되요~ 저녁 때는 하루동안 섭취한 음식과 물, 그리고 몸의 붓기까지 더해져 체중이 더 많이 나가는 것이 정상이예요.

    체중은 매일 아침 화장실 다녀와서 공복상태로 측정하는 게 본인의 정확한 몸무게고, 하루에 한번씩 측정하시고 비교하시면 될 것 같아요. 같은 몸무게여도 근육량, 체지방량이 다를 수 있기 때문에 눈바디로 달라지는 걸 확인하며 성취감을 느끼시길 바라요~

    다른 사람들에게 내 몸무게가 숫자로 뜨면서 보이는 게 아니죠? 눈바디가 달라지는 것처럼 사람들에게 달라지는 바디라인이 보여지면 되는 거잖아요 ~ 조바심은 조금 버려도 괜찮아요 :)
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정석
  • 다로레
  • 07.09 21:21
  • 보통 아침공복 몸무게랑 저녁 몸무게가 1키로 안쪽으로 차이나면 식단조절 잘 한거래요
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