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  • belita109·입문
  • 2017.07.11 07:53
Q.도와주세요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
홈트레이닝으로 운동을 하는데 집에서는 딱히 유산소 할게 없어서 군력운동을 엄청열심히 하는데요 근력운동만으로도 체중감령되나요??
  • belita109
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1 58 하마라네요
치팅데이 한번에 제자리라니ㅜㅜㅜㅜ
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.11 08:01
  • 네, 근력으로 어느정도 감량은 됩니다만 유산소를 병행하여 주시면 더욱 효과를 극대화 시킬 수 있습니다^^

    시간이 여의치 않으셔도 상관없습니다. 계속 집에만 계시는 건 아니잖아요?
    유산소 운동을 따로 하라는 건 아니고
    그냥 일상 생활을 통해 외출하시는 것정도로 해도 도움이 됩니다
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