다이어트

페가소스♡·초보
2017.07.11 14:46

Q.버피테스트 할때 숨쉬기??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

버피테스트할때 숨을 어떤순서로 셔야 효과적인가요??
너무힘들어서 동작할때 멈추곤하는데
숨쉬는게 중요하잖아요
아시는분 가르쳐주세요~

페가소스♡
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Hoo!!
07.12 11:33
저는 너무 힘들면 동작하나에 들숨 하나에 날숨 이런식으로 해요
앉기(들숨)-플랭크 자세(날숨)-다시 다리 끌어오기(들숨)-점프(날숨)
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