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  • 이젠2차목표55kg·지존
  • 2017.07.11 22:05
[식단 +운동 7/11 (화)]
기상 : 6시

아침 : 아몬드브리즈오리지널. 호두3알

점심 : 열무칡냉면. 단무지2쪽

저녁 : 영계백숙. 오이무침3쪽. 깍두기 3쪽. 풋고추3개

마신물 1200ml

운동: 20분전신운동. 대형마트 1시간돌기 (이것도운동일까요?)
  • 이젠2차목표55kg
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댓글 (5)

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지존
  • 이젠2차목표55kg
  • 07.12 07:23
  • 흐핫!! 아 그렇군요 참고할게요
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다신
  • 흐핫!!
  • 07.12 00:17
  • 저는 생활 만보는 웬만해서는 안넣으려고 해용~다만 딱 지금 시작해서 만보!면 기록을 하구용!! 혹 그렇게 시작했는데 만보가 안되면 그냥 가볍게 걷기로 시간으로 넣어용 ㅋㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 07.11 22:17
  • 60kg을향해서 네~눈대중이라도다이어리가나은것같더라구요~.^^*
    이왕이면밖에서걷는것을추천드리지만~집에서걷는것도만보에포함시켜도되지않을까합니다~*
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지존
  • 이젠2차목표55kg
  • 07.11 22:13
  • 프리스탈 다이어리 쓰긴하는대 그람을 잘모르겠어서... ㅎㅎ
    눈대중으로 올리긴하는대 내일부턴 다이어리로 올릴게요
    만보걷기는 집에서 걸어다니는것도 포함대나요??
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다신
  • 프리스탈
  • 07.11 22:11
  • 저는이왕이면~다신다이어리이용하시는걸더추천드려요~.그러면자신의먹는칼로리를바로바로확인이가능해서아무래도좀더자극이되는것같거든요~.

    마트돌기는가벼운걷기정도로생각하면어떨까요?저이번6월에다신첨시작할때질문올린적있었는데~만보이상이면운동칼로리에입력한다고하셔서그렇게하고있어요~.
    만보미만이면운동이라기보다는그냥가벼운산책으로생각하구요~.만보이상이면운동으로체크하면될것같아요~.^-^*
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