저탄수화물 6일차~~2kg빼고 힘이 없어서
달걀 도우 피자 만들어 먹었어요~~^^
피자 작은거 한판 먹은 기분 드네요~~신기하여라~~^^
다시 운동할수 있을거 같아요^^
달걀 1개
모짜렐라 50그램
닭가슴살 소시지 1개
방울토마토
올리브 3개
가지 1개
브로콜리,파프리카,양파,잎채소 약간씩
토마토 소스 3스푼
480칼로리 맞춰서 배부르게 먹고 힘내봅니당~~^^
아주 천천히 빼더라도 하루 1000칼로리 전후로 맞춰서 단백질, 야채, 충분히 섭취하며 다욧~~ 노력중인데요....
역시 탄수화물 제한하다보니 힘은 좀 없네요~~ㅠㅠ
싸이클 한시간 타러 감당~~^^
모두 모두 힘내세요~~^^~~아자^^
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