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  • 즐생이·다신
  • 2017.07.12 22:22
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한번 풀린 고삐~~
어제 치맥 플러스 떡순이 추가에 샐러드까지
지대로 달리고.... 저녁만 4천칼로리 먹었더라구요 ㅋㅋㅋ ㅜㅠ
제어가 아니되어 소소하게 배는 안부르지만 칼로리는 높게 과자 초콜릿 빵을 잔뜩 먹어줬네요
마무리는 냉면그릇에 청국장에 밥 비벼서 클리어~~ 하~~~~~~~
오늘은 운동도 쉬고... 평일에 집에 한시간 이상 있는게 꽃천년만인거 같더라구요
덕분에 밀린 집안일은 좀 했네요
이만하믄 과하게 쉬었으니 그만하고 돌아오라고
따끔하게 한마디 해주세요
친구야~~~ 동생아~~~ 언냐님들~~~~
내좀 잡아도요~~~~~~~~~
  • 즐생이
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단체미션!!!! 제안 들어갑니다 인증샷올리세욤
10 53 즐생이

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초복 ㅡ백숙대신 찜닭으로^^
14 38 콩콩둘맘

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댓글 (6)

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다신
  • 토둥스
  • 07.13 06:08
  • 55러브 옹 좋아요~♡ ㅎㅎ미션있으니 뭔가 맘이 편해졌시용 ^^
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다신
  • 즐생이
  • 07.13 00:09
  • 55러브 콜~~~ 공복유산소!!! 아!!! 아니되네요 낼 하루종일 수업듣는 날!! 아~~ 걸어서 20~30분 거리인데 좀 많이 모자라지만 일단 그거라도 콜~~ 운동량 모자란 대신 음식은 1000으로 과감히 낮춰보렵니다 음... 1300?? ㅋㅋ
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다신
  • 새로미44
  • 07.12 23:10
  • 즐생이 토둥 아우님들아~~
    우리 낼아침 미션으로다가 아침공복 운동하고 인증샷 올리기하까?~~~
    낼 음식섭취칼로리 2000미만 먹기~
    맴은 1000인데 낼 모임있다하니
    어때?~~
    1.아침공복유산소운동 인증샷
    2. 음식섭취 2000미만(인심 진짜후하다~ㅎㅎ)
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다신
  • 토둥스
  • 07.12 22:50
  • 즐생이 낼은 아침공복유산소두 좀 할라구용;; 마음이 헤이해지고있어요; 다이어트는 정말 마음가짐이 중요한듯! 뺀거라도 꼭 사수해봐용
    어떻게 뺀건데ㅜㅜ 넘 아깝잖아요~
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다신
  • 즐생이
  • 07.12 22:47
  • 토둥 흠... 저녁 스킵은 신의 한수네요 오전에라도 운동하셨으니.... 낼은 낮에 운동을 빡시게해요~~ 칼로리 소모 많은 싸이클이나 하체운동같은걸로다가... 우리 넘 오래 쉬진 마요~~~ 막 다시 앞세 7이 보일라케요 흑 ㅜㅠ
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다신
  • 토둥스
  • 07.12 22:44
  • 흑 돌아오라고 충고해드릴 입장이 ㅜㅜ
    오전운동만 하고 딩가딩가 놀다가 주말에 가족들이 냄겨놓은 냉동실에있는 피자랑 불고기베이크가 저를 어찌나부르던지 피자한조각만 먹어야지했는데 베이크까지 돌려먹어버렸네요ㅜㅜ 저녁스킵은 했는데 딸램반모임 데녀오니라 운동도 못하고 낼도 저녁에 잔뜩먹어야하는데 ㅜㅜ 이번주 다이어트 어쩌죠 즐생이언니 나도 좀 잡아줘요~~
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