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07월 12일 (음식 1833kcal, 운동 735kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 525kcal
1833/ 1948 kcal
735/ 325 kcal
아침식사140kcal(7.64%)
미숫가루
140kcal
오전 간식26kcal(1.42%)
[이디야] ICE 아메리카노
26kcal
점심식사346kcal(18.88%)
바나나
186kcal
[세븐일레븐] 고추장불고기삼각김밥
160kcal
오후간식141kcal(7.69%)
[동아제약] 박카스
48kcal
바나나
93kcal
저녁식사1,180kcal(64.38%)
생맥주
185kcal
훌랄라 참숯 핫 바베큐 치킨
995kcal
운동735kcal
아침운동 맨손운동 / 저녁운동 헬스
힙업 브릿지
24kcal
플랭크
53kcal
스쿼트
26kcal
윗몸일으키기(세트)
40kcal
런닝머신 걷기
54kcal
턱걸이
30kcal
머신 케이블 로우
40kcal
랫풀다운머신
31kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
27kcal
이두운동 덤벨컬
30kcal
런닝머신 걷기
230kcal
덤벨 사이드 밴드
18kcal
사이드밴드
22kcal
윗몸일으키기(세트)
26kcal
보통 걷기
84kcal
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