view-top

Q.생리기간에는 어떻게 운동 하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이제 곧 생리기간이 돌아오는데 첫째날 둘째날엔 양이 많은 편이고 셋째날부터 양이 급격히 줄어듭니다. 통증은 거의 없어요.
보통 요새 운동하는 방법은 유산소보다는 스트레칭 - 근력운동 - 스트레칭 순서로 한시간정도 하는데 생리 기간에는 어떤 운동을 하는게 좋나요??
  • 송근육
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 구름마저
  • 07.13 17:30
  • 전 생리 이틀째까지는 양도많고 해서 푹쉬구요
    간단히 걷기정도는해요
    셋째날부터는 그냥 힘들지 않음 평소대로 운동하는편이예 요
    그리고 끝나고나면 황금기라서
    좀 빡세게 하구요

  • 답글쓰기
초보
  • 꾸뿌꾸
  • 07.13 17:14
  • 다이어트에 대해서 완벽하게는 모르지만 스트레칭과 같은 간단한 운동을 하는게 좋을거같아요!ㅎㅎ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글