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07월 13일 (음식 1238kcal, 운동 750kcal)
20170713

20151207 다이어리 일기상세

성공 436kcal
1238/ 1109 kcal
750/ 185 kcal
아침식사486kcal(39.26%)
갈치구이 (1회, 200g)
384kcal
흑토마토 (1회, 240g)
45kcal
블루베리 (1작은컵, 100g)
57kcal
점심식사355kcal(28.68%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
사과 (1개) (1개,200g)
114kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g)
148kcal
오후간식5kcal(0.40%)
초콜릿 (1개, 1g)
5kcal
저녁식사392kcal(31.66%)
쌀밥 (1공기,210g)
310kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 2g)
1kcal
콩나물무침 (1소접시, 10g)
4kcal
청양고추 (3개, 26g)
15kcal
[CJ] 비비고 닭곰탕 (1/2회분, 300g)
62kcal
운동750kcal
PT체조 (100분)
750kcal
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