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  • 내소원은개강여신·초보
  • 2017.07.13 17:54
Q.다이어트 시작 이후 변비가 심해요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 3주차인데 거의 2주째 소식이 없어요 ㅠㅠ 변비약 4일 정도 먹었는데 효과도 없네요 ...
  • 내소원은개강여신
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 메리짱
  • 07.14 08:37
  • 푸룬 드세요! 저도 변비가 엄청 심해졌었는데 푸룬먹고 하루에 한번은 가는거같아요!
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지존
  • 이야오오오오오
  • 07.14 01:28
  • 먹는양이 너무적거나
    (나올게 아예없는경우)
    야채를 먹는데 물을 많이 안마시거나
    (식이섬유가 물이없으면 변을 딱딱하게 만든데요)
    지방을 너무 안먹거나
    (적당량의 지방은 변비에 좋아요)
    라고 다노 제시언니 유튜브에서 봤어요
    저는 채소랑 물을 많이 챙겨먹으니 변비는 좋아지더라구요
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정석
  • 스뭅
  • 07.14 00:59
  • 뭘 드시는 지는 모르겠으나 아침 바나나도 도움이 많이 되어요
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초보
  • 쿨보나
  • 07.13 22:27
  • 락토핏 유산균 좋아요 하루에 한포씩
    챙겨먹는데 가격도 괜찮구 효과좋더라구요:) 세끼중 한끼를 고구마와 두유 먹는것도 변비에 도움이 되는것 같구요 ㅎㅎ
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정석
  • 재간둥이혜지
  • 07.13 21:04
  • 저도 심각한 변비였는데 분홍이 초록이 사서 먹었더니 하루에 두번씩 배변해요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • *LHJ*
  • 07.13 20:28
  • 물을 엄청 많이 마셔주세요 3L정도...!
    유산균보다 전 물이 더 효과 좋았어요
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