부종은 기본적으로 짠음식 멀리해야 하고요. 매일 아침저녁으로 벽에다 다리올려놓고 L자 다리운동 30분씩 해주세요. 그리고 헬스장 보시면 돌돌이 있죠 돌돌이에 종아리 올려놓고 20분이상씩 마사지 해주세요 피부가 약할지 모르기 긴바지 입고 하시고, 집에선 스트레칭 기본으로 골프공있으시면 티비볼때나 심심할때 계속 종아리 문질러주세요. 계속 괴롭혀야 빠진답니다. 그리고 종아리나 허벅지는 빠른걸음으로 걷기가 좋아요. 꾸준히 두달 해보세요. 저도 종아리 알이 뻥좀 보태서 얼굴만했어요. 꾸준히 걷ㄱㅣ운동하고 스트레칭과 위에 나열한거 꼭 해줬어요. 조금씩 반응나타나는건 한달후 두달쯤엔 다리가 말랑거립니다~
지존
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