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  • 165/50만들기·입문
  • 2016.01.15 11:21
Q.단백질
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단백질먹는양이 너무적은거같아서 닭가슴살도 먹고있는데 그래도 별로 늘지않는거같고 탄수화물섭취양만 늘어나는거같아요..단백질이 높은 음식 뭐없나요?!ㅜㅜ
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댓글 (8)

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입문
  • 165/50만들기
  • 01.19 00:05
  • 날씬한걸요 두부에 단백질이 많다고 그러네요!
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정석
  • 날씬한걸요
  • 01.18 23:58
  • 두브좋나요?
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입문
  • 165/50만들기
  • 01.16 00:00
  • 날씬한걸요 단백질 안드시면 근육이 먼저 빠진다고 주변분들이 많이 그러셨어요!그러면 나중에 살빼면 요요 진짜 잘온다해서 무서워서 먹고있어요..하핫
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입문
  • 165/50만들기
  • 01.15 23:59
  • Alice0904 135g정도 되요ㅠㅠ 닭가슴살이랑 두부는 가끔먹고 두유먹어요!
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입문
  • 165/50만들기
  • 01.15 23:58
  • BMAL1단백질 흰자만 먹나요?!
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정석
  • 날씬한걸요
  • 01.15 23:41
  • 단백질먹어야되요?저안먹는데ㅜㅜㅜ
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초보
  • Alice0904
  • 01.15 12:16
  • 단백질 뭐로 드시나요?전 하루 닭가슴살 한덩이 250그램정도 먹는거 같은데요
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정석
  • BMAL1단백질
  • 01.15 12:03
  • 여기서 달걀 흰자 3개 드시면 되겠네요 ㅎ
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