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  • 현현56·지존
  • 2017.07.14 00:32
  • 1
폼롤러
91cm 샀는데 다른분들에 비해 크지만 이미 뜯어서 오늘 했는데 다리는 아픈게 정상이지만 손목이 넘 아푸네요ㅠ 자세 요령 아시는것 있나용??
  • 현현56
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댓글 (21)

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지존
  • 현현56
  • 07.15 10:09
  • IREN. 그쵸 ㅠㅠ 네네ㅠㅠㅠ
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지존
  • 현현56
  • 07.15 10:08
  • 로와71 넹네유ㅠㅠ항상 감사해요 로와님ㅠㅠ
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지존
  • 현현56
  • 07.15 10:08
  • 별바다 ㅎㅎ 감사해요 이 그룹방 넘 죠아요
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지존
  • IREN*
  • 07.15 09:58
  • 이거 처음에 하는 분들 손목 잘 풀어주면서 해야 되요. 저도 첨엔 아팠어요ㅠㅠㅠ 그리고 본인이 손을 바닥에 짚을 때 편한 자세로 해도 되요
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지존
  • 로와71
  • 07.15 07:35
  • ㅋㅋㅋ 저도 바다님 의견에 동의💕
    우리 현현님 너무 스트레스 받지 마시구 화이팅입니당 ^^♡
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지존
  • 별바다
  • 07.14 07:56
  • 현현56 마시애린 도란 도란 이야기하는 모습
    넘 예뻐요^-^
    폼롤러 한적은 없지만 제 머리속에 담아둘께요
    현님도 무리하지 말고요
    애린님 현님 오늘도 기분좋게 출발~~~^^♡
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지존
  • 현현56
  • 07.14 00:50
  • 마시애린 헉 감사해요!! 다 따라해볼게요 ㅋㅋㅋ 감사드려요💖💖
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다신
  • 마시애린
  • 07.14 00:49
  • 하나는 요거!겨드랑이 인데 꼭 저렇게 엉덩이 안들어도되고 그냥 겨드랑이에 잘 베고(?) 앞뒤로 문질러주기만해도 뭔가시원해요
    하나는 엉덩이랑 허벅지 사이를 해주는건데 봤던글을 못찾아서 제가 낼 직접하고 사진찍어 보여드리겠슴다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 마시애린
  • 07.14 00:46
  • 사진위에껀 안벅지 푸는거고 아래껀 바깥벅지인데 둘다 엄청아팠어요ㅠ할수잇는만큼만 해주고
    또 폼롤러로 해주기좋은게 림프선 풀어주기인데 잠만요 찾아올게요
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다신
  • 마시애린
  • 07.14 00:45
  • 현현56 네네 그렇게 앞벅지 풀어주시고
    이거 전에 아이렌님이 주신사진인데 전 이거두개랑 님이 말씀하신 플랭크자세같은거 하고있어요!
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