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  • 문규은·입문
  • 2017.07.14 15:43
Q.다이어트중 힘이없어요
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지금 식단은 닭가슴살 샐러드하나에 무에타이 운동하고 있는데 5일째인 오늘 3키로나 빠졋더라구요 근데 아침에일어나는데 몸에 힘이없고 어지럽고 식은땀이 나서 왜이런지 모르겟어오ㅠ
  • 문규은
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저의 식단을 봐주세요!!!ㅠㅠ
1 79 스머프요시
운동은 많이 하는 것 같은데 살이 안빠져요..
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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 07.14 18:19
  • 그렇게 하면 오래 못가요
    빨리 빠져도 포기하기 쉽고 그럼 요요도 그만큼 쉽게오죠
    빨리 빼는거를 목표로 하지마세요
    한끼는 일반식으로 현미밥or잡곡밥에 짜지않은 반찬으로 드시고
    아침 저녁도 꼭 챙거드세요
    그렇게 빼면 나중에 살 더 잘쪄요~
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다신
  • 초초긍정
  • 07.14 17:57
  • 너무 적게 드셔서 그래요~
    어느 정도 드셔야해요~
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