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  • 김민지7674·초보
  • 2017.07.14 17:31
Q.다이어트식단 어떻게 하시나요ㅜㅜ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세용 ㅎㅎ
다이어트를 시작한지 이틀이라고는 하지만
운동을 이틀째 한거지 식단은 잘 지키지 못했거든요..
식단을 만드는 것도 어떻게 해야할지 모르겠고 매번 사기도 그렇고 고민이 너무 많아요ㅠㅠ
혹시 본인만의 식단을 어디서 구하시는지, 어떻게 만드시는지 알 수 있을까요?
부탁드립니다☺️
  • 김민지7674
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댓글 (3)

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초보
  • 김민지7674
  • 07.14 22:15
  • 앗 정말 감사합니다❣️
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초보
  • 체지방5kg
  • 07.14 19:16
  • 저는 아침으로 집에서 만든 그릭요거트에 바나나1개 먹구 점심에는 닭가슴살샐러드 드레싱없이 먹고 저녁은 운동다녀온후라 단백질섭취가 필수라서 병아리콩 이나 닭가슴살, 방울토마토 먹고있어요! 저는 마시는 두유나 쉐이크로는 도저히 버틸수가없어서 씹을수있고 포만감있는 식단을 선호하는편이에요
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다신
  • 쨔몽이
  • 07.14 18:21
  • 저는 아침에는 집에 있는 과일이나 요거트를 먹구요 점심은 일반식먹는데 양을 줄여서 먹어여 저녁은 고구마랑방울토마토나 닭가슴살샐러드먹구요! 닭가슴살샐러드의 경우에는 닭가슴살이랑 양상추등 채소 넣고 오리엔탈드레싱 뿌려서 먹으면 맛있어요!!
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