한번은 알려드리고 싶었는데 초기가 적당하다 싶어서~^^ 한번 해보셔용~~ 저도 이것저것 스크랩 참 많이 해두기만해서 앞으로 같이 해봐용~~ 그리고 30일 도전 고민하시던뎅 슬림팔.애플힙 완전 추천이용!조금만해도 땀이 주륵주륵~~슬림팔은 정말 5분도 안결려용 매일~ 저는 노래한곡 틀어놓고 월싯+슬림팔 워밍으로 시작해주는데 참 좋아용~30일 도전 여러번해서 실패도 참많이 했는데 그중에 애플힙 구성이 힙업효과는 저는 잘 느끼지는 못했지만 전신운동도 되고 좋더라구용~~><추천합니당
3개로 나눠있어서 번거로우실 수 있지만 3분씩 밖에 안되고 금방 익혀져서 이것만 해도 2주에 10키로가 빠진다는데!!! 다른건 몰라도 이건 꼭 해야지><이렇게 간단한데 라며 매일 하게 되용~~ 다음에는 난이도를 점점 올릴께용^^ 아직은 지치지 않고 매일 하는 습관을 만드는게 중요해서~
다신
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