안녕하세요. 고등학생 올라오고 나서 앉아있는 시간이 길다보니 3~4kg가 찌더라구요ㅠㅠ 그래서 처음 제대로 된 다이어트를 하려고 하는데, 주말 아니고서야 운동하려니 야자때문에 밤에 해야돼서 집 안에서만 운동을 하려고 하거든요ㅠㅠ 집에서 할 수 있는 유산소 운동 추천해주세요! 또 주말에 실내/외 운동 추천해주시면 감사하겠습니다!
그리고 주변 말 들어보면 식단조절 먼저 하고 운동하는게 좋다해서... 정말 식단조절 먼저 하는게 좋을까요?
참고로 저는 근육보다 지방이 훨씬 많습니다ㅠㅠ 그래서 살을 만져보면 물컹물컹 거려요ㅠㅠ 참고하셔서 운동 추천해주시면 감사하겠습니다!
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