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  • #45만들기·초보
  • 2017.07.16 21:21
Q.다이어트에 좋은 과일 추천해주세요~!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
과일도 당이 많아서 다이어트에 마냥 좋지많은 않다는 얘기를 들어서 요새는 블루베리만 종종 챙겨먹고 있는데요
그밖에 다이어트에 좋은 과일이 있으면 추천 부탁드려요!
채소말고 과일이요~ 😁
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지존
  • 양심있는돼지
  • 07.17 00:27
  • 베리종류는 오트밀이나 가루로 요거트와같이 드시면편하실거 같구요

    바나나는 유산균드실때 같이 ^^
    (일어나서 물한컵 하시고 유산균과바나나가든식단을 같이)

    자몽은 식사전 섭취가 실제 자몽실험도 식사전 먹는걸로했답니다 식사량도 줄어주고 겸사겸사 ^^

    토마토는(채소인데? 넘어가.. ) 
    간식이나 식단에 포만감을 올리실때 칼로리등 양심의 가책을덜어드리죠^^

    식단에 같이드실때나 식단등으론
    사과.아보카도 추천드립니다

    이하다른과일도 좋아요 허나 당을조심해 섭취하시길 추천드립니다 
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지존
  • 미애72
  • 07.16 23:37
  • 사진에 보이는 체리는 칼로리가 꽤 높더라구요.. 한개만 먹는게 아니니깐..~

    다이어트에 좋은건 바나나, 사과, 자몽, 키위, 아보카도 .. 등이 좋을거 같습니다~
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초보
  • 쿨보나
  • 07.16 23:10
  • 토마토 자몽 사과 체리 바나나 는 유명하죠 과일은 다 좋은것 같아요 ㅎㅎ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 07.16 21:51
  • 사과, 자몽
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