다이어트를 위해서 식단을 지키다보면 꼭 맞이하게되는 첫번째 난관은 개인적으로 변비! ㅜㅠ 였어요.
아무리 물을 많이 마셔도 소용없었죠.
가스가 찬 상태에서 끼니를 챙기 먹으면 가스가 빠지지 않은 상태에서 더 차고,
나중엔 배를 넘어서 위까지 가스가 가득차서 그 더부룩함은 고통에 가까워질정도 였어요.
이 문제를 해결하기위한 방법으로 변비약을 먹거나 일주일에 한끼는 일반식을 하라고 조언해주시는 분들이 계셨지만.
일반식도 변비약도 아닌 제가 찾은 방법은 바로,
차전자피 가루 입니다.^^
저녁식사후 저지방우유200ml에 차전자피가루를 타서
마셔보았더니 다음날 아침 힘들지 않게 부드럽고 시원하게 변을 보게되었지용, 차전자피가루가 아무맛도 나질않는데 우유에 타서 먹으니 고소하고 맛나더라구요.
포만감도 생겨서 저녁식후 허기짐도 잡아주니 일석이조의 효과를 누렸답니다.
성실히 지키고 계신 식단으로 인해 변비로 고생하고 계시다면 차전자피가루 추천해드립니다! ^^
**주의: 뱃속에 있던 가스가 지독한 냄새와 함께 많이 배출되니 외출은 삼가하시고, 같은 공간에 계신 가족분들께 양해를 구하세용ㅋ ^^;
그러므로 저녁에 드시길 권합니당~~
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