다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

상체, 하체별 체형에 맞는 운동

이미 같은 글이 있을지도 모르지만 혹시 몰라 짤막하게 적어두고 가요!

상체에 지방이 많으신 분들은 인라인 스케이트, 조깅, 자전거 타기 등 가벼우면서도 상체를 많이 움직이는 운동이 좋아요.

하체에 지방이 많으신 분들은 빨리 걷기, 수영 등의 하체를 많이 움직일 수 있는 운동이 좋다고 해요! 그 외에도 발 마사지, 경락 마사지 등 혈액 순환에 도움이 되는 마사지만으로도 붓기 해소 등의 도움이 된다고 하네요!

100% 옳으리라 장담은 못 해드리지만 막상 해보시면 도움이 될 거라고 생각해요! 다이어터 분들 모두를 응원합니다!

이전 다음글

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석

jazzgirl
09.20 06:56
오~ 좋은정보 감사해요^^
답글쓰기

공감 0

정석

am09h46m
08.18 00:00
좋은 정보 감사해요~
답글쓰기

공감 0

다신

뿡뿡이뿡
07.20 19:58
감사합니다
답글쓰기

공감 0

초보

우아어우어옹
07.20 17:54
유용한정보 감사합니다ㅎㅎㅎ
답글쓰기

공감 0

입문

소향기
07.20 12:37
감사합니당
답글쓰기

공감 0

초보

17개강여신
07.20 12:11
감사합니다~
답글쓰기

공감 0

입문

96*09
07.20 01:10
감사합니다 ㅎㅎ
답글쓰기

공감 0

초보

또다시시작
07.19 23:06
굳
답글쓰기

공감 0

초보

딸기트뤼플
07.19 19:11
타냐이스 물론 인라인과 자전거는 대체로 다리를 많이 쓰는 운동이기에 힙업, 각선미 등을 잡는데 도움이 더 많이 될 거에요. 정신없이 쓰다보니 잘못 썼나보네요... 우선, 빠른 지적 감사드려요! 인라인 등의 운동은 심폐기능 발달 및 에너지 소비 촉진 등의 효과를 얻을 수 있는 유산소 운동이에요! 평소 빼기 힘든 부분을 빼 줄 뿐더러 1시간에 많은 소비할 수 있는 전신 운동이랍니다! 이 인라인 등의 운동은 상체에도 도움을 주는 나름의 전신 운동이에요. 초보 다이어터 분들께서 가볍게 하실 운동을 찾다보니 잘못된 정보가 있었나보네요 :( 상체운동에 전혀 도움이 되지 않는 것은 아니니 가볍게 하시는 것도 좋을거에요 :)

혹여, 상체를 집중적으로 하는 운동이 궁금하시다면 다음에 집에서도 간편히 따라하기 좋을만한 것으로 올릴 예정이니 조금만 기다려주세요!

오늘 하루도 건강하게 예뻐지시길 바라요.
답글쓰기