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  • tndus0681·초보
  • 2017.07.20 20:19
하루에 운동을 몇시간 하는게 적당한가요?
알려주세요!!
  • tndus0681
  • 다짐을 등록 하세요!
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3 47 땅콩양

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댓글 (4)

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정석
  • 땅콩양
  • 07.20 22:20
  • 저는 1시간반에서 2시간정도 하면서 식단까지하는데 식단조절만잘하면다이어트에도움될거에요~^^
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초보
  • 75킬로하자
  • 07.20 21:29
  • 식이요법이 중요한거가타요 먹는거안줄이면 절대안빠지고 더찌더라구요 운동하고먹으니 ㅡㆍㅡ
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초보
  • 75킬로하자
  • 07.20 21:28
  • 전 등산1시간 걷기 1시간해서 미밴드로보면 하루 300칼로리 태우네요
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다신
  • 뿡뿡이뿡
  • 07.20 20:24
  • 정해져있지 않아요..
    사람마다 체질도 다르고 그래서..
    저는 보통 1시간에서 1시간30분해요
    유산소 무산소 합해서요
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