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  • 마른탄탄·정석
  • 2017.07.20 23:26
  • 1
07월 20일 (음식 965kcal, 운동 1136kcal)
황금기 3일 남았다!
그동안 조절 잘하쟈!!!!
병원에서 어깨 쓰지말라해서 우울한데ㅠㅠ 이때 복근이랑 하체 위주로 불태워보기로!!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1441kcal
965/ 1524 kcal
1136/ 254 kcal
아침식사192kcal(19.90%)
천도복숭아
 37kcal
마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지
 134kcal
참외
 21kcal
점심식사309kcal(32.02%)
단호박
 175kcal
마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지
 134kcal
저녁식사464kcal(48.08%)
찐옥수수
 196kcal
마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지
 93kcal
단호박
 175kcal
운동1,136kcal
줌바댄스
 835kcal
싸이클 실내자전거
 150kcal
덩키 킥
 18kcal
사이드크런치
 24kcal
이너싸이 머신
 11kcal
런지
 17kcal
V업 브이업
 12kcal
러시안 트위스트
 27kcal
짐볼 크런치
 15kcal
힙업
 8kcal
싯업
 10kcal
레그레이즈
 2kcal
크런치
 1kcal
플랭크
 6kcal
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제주도에 와도 다행히 저녁을 조절 .^^
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07월 20일 (음식 1886kcal, 운동 919kcal)
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댓글 (1)

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초보
  • 김mary
  • 07.20 23:31
  • 와~~운동량진짜후덜덜하네요
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