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  • 찡부·초보
  • 2017.07.21 11:29
Q.탄수절제방법 혹은 노하우
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물을 완전 사랑하는 다이어터입니다. 정말 세상에 맛있는 음식들보면 거의 탄수화물들이 많더라구요ㅜㅠ 참다가도 한번 물꼬가 트면 멈출 수 없는 넘나 맛난것! 탄수중독에서 벗어날 수 있는 노하우가 있으시면 알려주세요ㅜㅠ
  • 찡부
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댓글 (2)

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초보
  • 폭풍식탐균
  • 07.21 16:24
  • 저는 10주차 15kg감량중입니다. 저도 탄수화물중독, 설탕중독이었는데
    벗어나려면 어느기간동안은 탄수화물과 설탕등을 완전히 끊어서 중독에서 1차적으로 벗어나야해요. 탄수화물이 미친듯 먹고싶은 단계가 지난후로는 밥, 면을 먹어도 참을수없이 계속먹게되는건 없어지더라고욤
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.21 12:52
  • 탄수화물을 굳이 벗어나지 않아도 된다고 생각합니다.
    흔히 저탄수 고지방, 저탄수 고단백 다이어터들께서 그렇게 식단을 구성하시는데요,
    탄수화물을 조금 줄이면 줄였지, 아예 벗어나버리시면 사람이 스트레스를 받을 수 있어요~
    탄수화물을 끊고 다이어트를 지속적으로 하게되면, 그 스트레스가 발전하여 뇌에 지장이 생기게 됩니다.
    집중력 저하, 정신산만 등등의 여러가지 현상이 나타나게 되는 거죠.
    때문에 적당한 탄수화물 섭취를 권유드립니다.
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