한 주가 금방이죠?!
ㅋㅋ 다음 주 미션담당 모히또 입니다.😄
오늘 미리 미션 공지를 해드릴테니 미리 사정이 있거나 어려움이 있으시면 내일까지 정정 할게요~
<필수미션>
월요일~금요일까지. 토,일은 자율입니다. 운동이 워낙 힘들어서요.😂
하루 10분 허벅지와 이별하는 운동 입니다.
저는 정말 다신8기 3주 필수미션 만큼 곡소리나게 한 운동인데요.😂 모두와 함께 도전해 보고 싶어요.
저도 후덜덜~, 강사님도 운동하다 힘들어 하다 멈추는 인간적인 영상이에요.
<일일미션>
월/ 지우고 싶은 흑역사 사진 올리기.
화/ 홈트에 있는 캐시 허벅지 안쪽 살 빼는 운동 하기.
수/ 와이드 스쿼트 100개 도전.
목/ 홈트에 있는 강하나 하체스트레칭 하기.
금/ 플랭크 90초 하기.
토/ 홈트에 있는 초보자를 위한 하체스트레칭 하기.-필수미션 영상 쌤이 하는거 있어요.
일요일은 쉬는 날이고요, 다음 미션은 늘 아침 일찍 우리의 아침을 열어주는 <순수마뇨>님에게 바톤을 넘깁니다. 박수👏👏👏👏 잘 부탁드려요, 마뇨님~~
화요일 일일미션- 캐시 허벅지 안쪽 살 빼는 운동.
토요일 일일미션- 초보자를 위한 스트레칭.
저도 열심히 할게요. 우리 하비탈 화이팅!
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