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  • 나희쨩·초보
  • 2017.07.23 17:45
효과좋은 하체운동 추천
제가 밖에서 운동하면서 다신 트레이너앱으로 홈트레이닝도 병행하고 있거든요 밑에 사진처럼 7가지 운동을 하고있는데 다리를 집중적으로 빼고싶어서그런데 효과 좋은 하체운동 없을까요? 스쿼트가 짱이라고 다들 하는데 저는 평소에 다리를 많이쓰는 운동을 해서그런지 50~60개씩해도 자극이 크게 오진않더라구요
자세가 이상한가 싶어서 체육관가서 관장님께 물어봐도 잘하고있다고하고ㅠㅠㅜ

효과좋은 하체운동좀 추천해주세요!
  • 나희쨩
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댓글 (2)

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초보
  • 미쥴
  • 07.24 16:35
  • 저는 발레 스트레칭 하고있어요!! 저는 원래 다리에 살이 없었는데 점점 근육이 돼서 단단해지는게 느껴져서 좋았어요! 유튜브에 치면 많이 나올것같아용
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초보
  • 롸뤠전드
  • 07.23 17:47
  • 스쿼트하실때 무게가 있는걸 들고 하면 효과가 커지죠ㅎㅎ
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