다이어트

뀨류륙·정석
2017.07.26 23:17

30일 플랭크 7일차 성공!

플랭크 1분20초
힙운동 힙익스텐션 30개 5세트
힙쓰러스트 20개 2세트
클램쉘양쪽 20개씩 3세트
힙덕션 양쪽 20개씩 3세트

뀨류륙
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