지금 한달 조금 넘게 다이어트하고있는데요
한 2-3주에 한번쯤 치팅데이를 가져서 지금 2번 먹었어요!
그런데 치팅데이 다음날에 몸무게를 재보면 꼭 1~1.5키론 체중이 증가해있더라구요..
그리고 그걸 다시 빼는데 일주일정도씩 걸려요ㅠㅠ
딴 사람들은 일주일에 한 번씩도 치팅데이를 갖는다던데
제가 그렇게 하면 아마 살을 하나도 못빼고 유지만 겨우 할 것 같아요ㅠ
혹시 다른 분들도 치팅데이 후에 저처럼 체중이 많이 증가하고 빼는ㄷ 이렇게 오랜시간을 보내시나요ㅠㅠ?
조언 좀 해주세요ㅠㅠ
초보
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