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07월 27일 (음식 1044kcal, 운동 659kcal)

어제 밥 많이 먹고 죠리퐁 과자까지 먹은데에 이어,
오늘 점심으로 엄마가 사온 빵까지.. 피자빵, 크림빵, 소보로, 어니언크림빵도 맛 조금 봐버렸다....ㅠㅠㅠㅠㅠ 살이 쪼끔 빠지는 기미가 보였는데 이틀 방심하니까 고새 다 돌아왔다. 진짜 목표 몸무게 도달할 때까지 과자, 빵, 당류는 절대 먹지 말아야지.

20151207 다이어리 일기상세

성공 589kcal

1044/ 1169 kcal

659/ 195 kcal

점심식사836kcal(80.08%)

피자빵	228kcal
[크라운베이커리] 소보로빵	241kcal
[파리바게뜨] 슈크림빵	195kcal
어니언크림치즈	50kcal
우유	122kcal

저녁식사208kcal(19.92%)

야채샐러드 (드레싱 포함)	118kcal
[동원] 순닭가슴살	90kcal

운동659kcal

마일리 사이러스 하체 운동	390kcal
조깅 달리기	210kcal
러시안 트위스트	9kcal
V 크런치	5kcal
크런치	12kcal
플랭크	18kcal
마운틴클라이머	15kcal