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  • 찹쌀떡멜무·정석
  • 2017.07.27 23:06
오늘식단
아침 수박, 토달볶
점심 황금똥빵, 닭가슴살, 브로콜리, 토마토, 두유
저녁 아몬드브리즈 수박 쉐이크, 바나나 반개
운동후 바나나 반개, 두유

오늘 헬스장 관장님께 식단 조언을 들었는데 너무 조금 먹는다며 바꿔야 한다고 하시네요

평생을 이렇게 먹고 살지는 못하겠지만 여기서 식단 양이 많아지면 살 찔까봐 겁이나서 어떻게 해야할지 고민이에요ㅠㅠ
  • 찹쌀떡멜무
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댓글 (7)

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초보
  • 박효신내꺼
  • 07.28 18:40
  • 좀 더 드셔도 살 잘 빠질거에요!! 확신합니당
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정석
  • 찹쌀떡멜무
  • 07.28 16:54
  • 가가연이 감사합니다! 골고루 먹으려고 노력해요 식단에 금방 질려버릴까봐요ㅎㅎ
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정석
  • 찹쌀떡멜무
  • 07.28 16:53
  • weonilove 은디몬 힙딥없애자 운동은 열심히 하는데 생각보다 안빠져서 여쭤보니 더 먹으라고 하는데 솔직히 요요가 진짜 무서워요ㅠㅠ
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초보
  • 힙딥없애자
  • 07.28 03:20
  • 맞아요ㅠㅠ 조금더 먹었다가 다시 살찔까봐 겁나요ㅠ
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초보
  • 가가연이
  • 07.28 00:17
  • 제가 제일 좋아하는 토달볶 !!! 맛있겠어용 고루고루 잘 챙겨드시네요 👍👍👍
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초보
  • 은디몬
  • 07.27 23:35
  • 완전공감입니당 ㅜ
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초보
  • weonilove
  • 07.27 23:33
  • 아 공감요 .... 요요 싫죠 ㅠㅠㅠㅠ
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