view-top

  • 연지뽀삐·초보
  • 2017.07.28 10:52
Q.식단이렇게하면안되나요~?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 과일야채주스 한잔 찐계란두개
점심 일반식 반공기
저녁 일반식반공기
간식 이분의일칼로리 커피두잔
저녁간식 옥수수 과일 찐계란등 그날 칼로리에 맞춰서
총 1000칼로리에서1200칼로리 섭취
일주일에 한번 치딩데이 있음
식단이 어떤지 봐주세요~~
너무 많이 먹나요?
  • 연지뽀삐
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
조금 먹는데도 살이 안 빠져요
3 404 말꽁
변비해결은 어떻게 하시나요?
2 121 HJ320

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 연지뽀삐
  • 07.28 11:06
  • 운동도하고있어요 걷기한시간반정도~
    승마운동기구 십오분에서삼십분정도요
    첫달엔 4키로빠졌는데 둘째달에는1키로빠졌어요
    ㅠㅠ 너무 많이 먹어서 그런가 궁금해서요~ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 달콤한기억
  • 07.28 11:04
  • 연지뽀삐저는 하루 천정도 먹구 운동도 안하는데 하루만에 1.4키로 빠졌어요ㅎ
    예전에는 한달만에 5키로 빠졌었구요ㅎ
    운동도 해주세요^^
    걷는게 도움되던디ㅎㅅㅂ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 연지뽀삐
  • 07.28 10:54
  • 잘 안빠지더라구요~너무 많이 먹는건가해서~~ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 달콤한기억
  • 07.28 10:53
  • 아뇨 그렇게 드시면서 운동해줘도 다빠져요ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글