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  • 빼서유지하자·다신
  • 2017.07.28 13:39
7/27 목요일
아침 쉐이크
점심 짜장 두숟가락정도 탕수육 갯수 안세어 먹음
저녁 쉐이크
런닝머신 걷기 30분
  • 빼서유지하자
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7월 28일 금요일 홈트만~
8 110 난167/50kg
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댓글 (2)

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다신
  • 빼서유지하자
  • 07.29 06:59
  • 난167/50kg 전에는 계산도 하고 먹고 그랬는데 것두 귀찮고 그냥 적게 먹으려고 노력중이예요 원래 죽먹으려규 했는데 동생이 급하게 얼굴보자고 해서 나갔다 중국집 먹게 돼서 짜장면 아주.조금 먹고 탕수육 좀 먹었는데 안먹다 먹으니 금방 배불러서 많이 먹지.않았어요
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지존
  • 난167/50kg
  • 07.28 21:45
  • 점심을잘드시고 아침저녁을작게드시네요~!!!
    하루에 천칼로리만 맞추면 된다는데~
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