저도 처음에는 몸무게를 매일매일 제고싶고 성과가 얼마인지 보고싶지만 그때마다 자신에게 지금 보면 분명 실망할꺼야..라고 되 세기면서 꾹 참는수밖에 없어요. 아무리그래도 정 못 참겠으면 2~3일 정도 간격으로 보면 하루하루 매일보는것 보다는 성과가 보이지 안을까 합니다! 그리고 꼭 몸무게 숫자 보지 마시고! 눈바디에 집중하시면 훨씬 가벼워 지실꺼예요. 함께 힘냅기다!!
살 조금 빼고 유지중인데. 빼는 중에는 일주일에 한번 쟀고요 유지중엔 매일 재고 있어요. 빼는것보다 유지가 더 힘드니까 많이 먹은 날은 운동 많이 하고 다음날 체중재서 얼마나 덜 먹고 더 운동해야하는지 기준을 잡고 있어요. 저도 살 빼는 중에 매일 재니까 매일 줄지 않는거에 스트레스 받더라고요. 근데 그렇게 스트레스 받으면서 살 빼시는 분들도 계시니까 본인이 너~ 무 신경쓰여서 안되겠다 싶으면 3일에 한번이나 일주일에 한번만 재세요. 그래도 스트레스 받으면서 타이트하게 자신을 채찍질하고 싶다면 매일 재는거고요.
정석
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