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  • 몸짱행님·정석
  • 2016.01.16 22:46
01월 16일 (음식 2366kcal)
20160116

20151207 다이어리 일기상세

아침식사571kcal(24.13%)
문어
 74kcal
잡곡밥
 446kcal
배추김치
 4kcal
야채볶음
 20kcal
[풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김
 22kcal
멀티비타민
 5kcal
점심식사417kcal(17.62%)
잡곡밥
 312kcal
야채볶음
 16kcal
배추김치
 3kcal
계란후라이
 86kcal
오후간식502kcal(21.22%)
ㅆ
[남양] 밀크100 요거트
 60kcal
저지방우유
 204kcal
[썬넛트] 하루견과
 145kcal
마른오징어
 54kcal
귤
 39kcal
저녁식사876kcal(37.02%)
잡곡밥
 595kcal
배추김치
 1kcal
돈육김치찌개
 166kcal
간고등어
 98kcal
야채볶음
 16kcal
운동0kcal
휴식
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01월 16일 (음식 403kcal)
0 101 적게먹고열심히운동하자!
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