사실 항상 다이어트를 극단적으로만 해와서 제대로 해보려는게 이번이 처음이에요ㅠ
제가 아침 저녁에는 뉴트리디데이+아몬드브리즈 언스위트 해서 125칼로리로 섭취하고 점심은 500칼로리 내에서 자유식하면 된다고 생각했거든요. 간식은 바나나 얼린거 반개 정도?
그런데 점심에 500칼로리 이내로만 먹으면 같은 칼로리라고 쳤을 때 햄버거 반 개나 일반 식사 적당량 이런식으로 식단 자체는 영향을 끼치지 않는 건가요?ㅠ
짜게 먹는 거나 이런건 안 좋다는 것 같았는데 칼로리는 같아서요..
답변 부탁드려요ㅠ
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