아침 공복 운동을 매일 하려고 하는데 너무 힘들었다 겨우겨우 실내 싸이클 30분
아침은 집밥으로 최대한 야채 위주로 먹었는데 오늘도 화장실을 못갔고,, 디톡스를 마시면 장 운동이 활발해진다고 해서 주문했는데 화요일 쯤이나 올듯 ㅠㅠ 변비 너무 괴로워 내일은 장 활동에 좋은 요가를 해야겠다
너무너무 먹고싶던 떡볶이를 먹었는데 최대한 천천히 먹어서 원래 반만 먹으려 했는데 1/4 먹으니까 배불러서 스탑. 위가 줄었나봐 ㅎㅎ
다노의 골반요정 스트레칭이랑 강하나 스트레칭 넘나 좋은것 매일 하게 된다ㅎㅎ 원래 근력 운동의 효율을 높이고자 한건데 배보다 배꼽이 더 큰 느낌,,
쨋든 오늘 꼭 하고자 했던 복근운동!! 너무 힘들어 ㅠㅠ 허리가 아픈것도 있지만 복부에 힘이 하나도 없어서 쉽다는걸 해도 안되는걸 ㅠㅠ 그나마 자신있는 크런치 100번 했다 당분간은 이거하면서 힘을 좀 기른 다음에 다른 동작을 도전해야지
아 오늘 못한 유산소 운동 ㅠㅠ 근력이 너무 힘들어서 못했지만 내일은 꼭 60분 이상 하고만다➰➰
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