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Q.피티 효과 있을까요??!!!!!!
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2달동안 음식만 줄여서 12키로를 빼서 72->59.5가 되었는데요..ㅠ 이제 슬슬 운동을 하려고 헬스장에서 가서 인바디를 찍었더니 진짜 근육만 빠지고 체지방량은 1도 안빠진거예요...ㅠ 그래서 근육량은 미달인데 체지방량은 비만... 트레이너분도 심각수준이라고...ㅠㅠ 근데 운동이나 뭐 그런거에대한 지식이 하나도 없어서 지금 어떻게 해야할지 모르겠어요... 한달만 피티를 해도 효과가 있을까요?? 제가 48이 목표몸무게이긴 한데 한달안에 드라마틱한 효과를 기대하진 않아요 그냥 건강하게 빼고싶어서요ㅠㅠ 근데 피티가 가격이 너무 비싼데 그만한 가치가 있는지 모르겠네요... 일단 한달만 하고 다음부턴 핼스장만 등록해서 저 혼자 하려고 하는데 괜찮을까요??
  • jeje01010
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (3)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.02 19:40
  • 제경우 pt 받았었어요. 고도비만이어서. 그러고 지금은 배운팁으로 혼자서 자세 잘 잡고 운동해요. 스피닝도 요가도 배웠어서 응용하고 있구요. 가격면에서 부담 엄청 크지만, 동작과 자세 제대로 알고 운동하는게 더 효과가 큰건 사실이에요. 한 번 정도는 받으면 좋다고 생각합니다 저는.. 그리고 pt 한달 받고 몸무게 크게 변화 없을 수 있어요. 너무 큰 기대하지 마시고, pt끝나면 혼자서 열심히 계속하시고, 식단도 잘 세끼 균형있게 먹어야 효과 있어요
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지존
  • 녹띠
  • 08.01 15:20
  • 본인의 몸상태에 맞춰 어떻게 운동해야될지 아신다면 굳이 안하셔도 괜찮지만, 잘 모르신다면 피티해서 트레이너분의 도움을 받는 게 좋아요:) 운동할때 의지가 약한 경우에도 도움이 되구요 ㅎㅎㅎ
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.01 14:21
  • 지금부터라도 근력운동을 병행해 주시면 되겠습니다. 중요한 것은 본인의 신체상황을 인지하셨다는 겁니다. 트레이너의 도움을 받으셔서 균형잡힌 몸매를 만드시면 되세요!
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