저는 아침7시부터 밤 9시까지일 하는 직장인입니다 보시다시피 아침부터 밤까지 일하는 제게 운동은 너무나먼 이야기입니다 그래서 운동은 포기하고 다이어트를 할수있는방법을 생각하던중 지인께서 팁으로 단기간에 독하게맘먹고 다이어트할생각이있냐고 하며 저에게 묻더군요 그래서 독하게 맘먹고 빼고 싶다하니 식이조절을먼저하라하시더군요 밥양을 줄이고 목표일에서 1주에서 2주남았을때 두부랑 방울토마토만 먹고살라고 하셨습니다 솔찍히 저는 토마토는 감당이 안되고 두부를 좋아하는터라 두부를 선택해서 해보자고 하였습니다 단백질만먹으면 늦은저녁이라도 살이 빠진다고 <솔찍히 믿지못했음> 그래서 아침 검은콩두유 200ml 점심 두부 1모 저녁 두부반모 처음은이렇게 시작을하였습니다 두부를먹을땐 간장 없이 독하게 오로지두부만 데워서 먹었습니다 처음엔 2키로 3키로 빠졌길래 독하게해보자해서 두부1/4모를 아침점심저녁 하니 3키로가빠졌습니다 그래서 아침 점심 두부 1/4 만 먹음으로써 3주만에 12키로가 빠졌어요 한번도전해보세요 좀질릴수도있음 62키로였던제가 이제는 50키로 조금더 노력해서 45까지 가볼라합니다 저처럼 운동할시간이 없으신 분들은 한번도 전해보세요
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