다이어트

혠2혠2·초보
2017.08.02 10:54

Q.고민

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

막상 다이어트히 하려하니 식단을 모르겠네요 마냥 굶는것도 안좋고.. 알려주세요

혠2혠2
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아카이시즈쿠
08.02 12:39
아침 - 과일,채소식

점심 - 일반식 2/3의 양

저녁 - 단백질 위주로 구성된 음식(닭가슴살, 우유, 두유, 콩, 두부, 하얀살 생선 등등)
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