제가 168에 72키로 였어요 6개월 정도 유산소 운동을 위주로하고 음식을 줄이면서 현재 63키로 까지 감량했어요
이젠 인바디하면 체지방이 많긴 하지만 표준이 나오고 전체적으로 살이 많이 빠졌는데요
앞으로는 부위별 운동으로 라인을 특정부위를 더 빼고 다듬어야겠다는 생각이 들더라구요 제가 상체비만이라 팔뚝이랑 등에 살이 많아요ㅠㅠ
친구는 PT효과를 많이 봤다는데 구체적으로 뭐 하는건지 몰라서 비용도 비싸고 좀 망설여 지더라구요....ㅠ
PT해서 효과보신분들 계신가요?? 주로 어떤식으로 진행되는지 추천할만한지 알려주셔요
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