고등학생이고요 다이어트경험이 잇습니다 한10개월정도햇던거같아요 14키로정도를뺏는데 식단도바뀌고키도크고 먹는양많아진거같아요.. 야식도먹고음료수에아이스크림에끼니대신빵과자에식탐도생긴거같고 맨날음식생각만잇고 ㅠㅠㅠㅠ 진짜최악이죠...그래서 한3키로정도찐거같아요 그래서 다시다이어트시작하려고해요 목표는몇일까지막이런건아니고 그냥 2~3키로정도 다시빼는거거든요! 그래서그런데 조언좀부탁드려요!!!
일단은의지가박약해서 맨날빵이랑과자먹고 실패한거같아서더먹고 오늘이마지막이다 하면서먹는거같아요 그러고서 체중계도자주올라가서 몇그람이라도더올라가면 울고서 자책하고.. 운동도심하게해서 자다가 다리근육에경련온적도잇고 걷기도힌들고아파요ㅠ 안그래도발목이아프거든요 그래서 이제진짜식단으로 다이어트를하려고해요 물론운동도꼬박꼬박!!하려고요
1. 의지생기게하는법
2. 제가 고등학생인데 석식신청을안햇는데 저녁대신에 삶은계란같은거먹어도되겟죠?? 점심은 급식인데밥조금에반찬만먹고빵이나그런거나오면다버리려고요
3. 체중을 하루에수시때도없이막재는거같아요 그래서그런데 체중은 1주일에한번정도나 아예안재는게좋을까요?? 예전에 다이어트햇을때도 체중을안재면서해서스트레스를덜받앗던거같아요 그래서그런데체중을안재고싶은데 다이어트하다가살이쪗는데 체중을안재서모르고더찔거같아서 그게걱정이에요ㅠㅠ
이제진짜 내일로미루지않고 다시작하려고요 화이팅!!