view-top

  • 정쮸·정석
  • 2016.01.16 14:11
잇쉐키 2일차
어제 하루 쉐이크 먹고 0.8kg 감량했어요

오늘도 가뿐하게 단호박으로 시작

첫날보단 맛있게먹었어요
생각하고 먹으니 먹을만하더라구요~~

운동은

공복 숀리&유리 할수있어 3회
푸쉬업 15×3
크런치 15×3
사이드밴드 20×3
브릿지 15×3

근력운동하고 만보걷기했어요
집에 와서 L자다리 20분 마무리

그리고 팥맛 쉐이크 먹었어요
전 우유를 그닥 안좋아해서 그냥 물에 타먹었어요

내사랑 팥맛~~♡♡

저녁은 고구마맛 사진이 아쉽게 없네요
  • 정쮸
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
어제오늘 함께 외출한 잇쉐키!
0 72 155다이어터
오늘부터 다이어트 시작 함께해여
0 47 브리짓현

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글