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아카이시즈쿠
08.05 10:14
식욕은 움직임으로 이겨냅니다
흔히 식사를 했는데도 배가 고픈 이유는 몸이 움직이지 않는 시간이 많거나 휴식시간이 많아서 배가고픈게 아니라 입이 심심한 가식욕때문이지요

요즘 같은 여름철엔 오히려 활동량을 늘리셔서 갈증해소를 해줄 수 있는 물을 많이 마셔주시는 게 건강한 다이어트를 할 수 있는 유일한 방법이 되겠습니다
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쀼@!
08.05 07:53
끼니를 조금씩 자주 먹는다구 해여하나..?저는 3끼는 꼭 먹구 아침간식,점심간식을 먹는데 저렇게 팥물끓이고 남은 팥 얼려서 한개씩 꺼내먹거나 하루견과 한개 먹거나 닭가슴살 조금 더 먹거나 그렇게 먹으면서 배가 안꺼지도록 해요..😭
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