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08월 05일 (음식 1560kcal, 운동 293kcal)
오늘 친구들과 쇼핑한다고ᆢ
제대로 식단을 못지켰다~~그나마 많이걸어다녀서 조금은 위안이돼지만ᆢ 앞으로 남은시간~~물만먹고 암것도 안먹어야 그나마 성공인데 ㅋㅋ 운동은 집에가서 할거 예상하고 미리계산한건데~ㅎ
운동못하고 야식까지 먹게돼면 완전실패~~~ㅠㅜ
그럼 연속으로 3일실패다😭😭

나 스스로에게 최면을걸어본다
오늘은꼭 성공해보자고~~~^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 95kcal
1560/ 1634 kcal
293/ 272 kcal
아침식사111kcal(7.12%)
삶은 계란
77kcal
삶은계란흰자
34kcal
점심식사402kcal(25.77%)
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노
5kcal
설탕시럽
25kcal
햄달걀토스트
372kcal
오후간식270kcal(17.31%)
어묵
270kcal
저녁식사777kcal(49.81%)
김밥
318kcal
호두과자
450kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
9kcal
운동293kcal
티파니 허리운동
140kcal
강하나 전신 스트레칭
33kcal
훌라후프
120kcal
  • 슬림한걸
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