view-top

Q.탄수화물
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
칼로리처방에는 권장 탄수화물이 꽤 많더라구요
탄수화물은 살이 찔거 같아 단백질 위주 식사로 하면서 빵. 밥. 밀가루를 끊었는데 통곡물빵. 씨리얼 들도 살찌지 않을까요???
  • 누오오터아어
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 가현마마
  • 08.06 09:06
  • 탄수화물 적당히 드시는게 좋아요
    발아현미밥 좋아요~통곡물빵도 적당히 드시는건 괜찮은것같아요
    운동시 탄수화물 지방 단백질순으로 소모되요
    근데 탄수화물이 부족하다면 지방 단백질순으로 빠지겠죠 그렇게되면 근육이 빠져서 오히려 마이너스에요~피로감도 많이 느끼게되요 참고하세요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글